發(fā)布時(shí)間： 2022-06-11 13:18:37
減脂期也能大口吃的菜，有肉有蝦有蔬菜，低脂低卡，好吃不長(zhǎng)肉！今天是中華活血龍同類藥四月的最后一天，祝朋友們五一快樂(lè)！雖然明天就要放假了，但是我還是來(lái)給大家分享美食，分享我的減脂餐，個(gè)人覺(jué)得四月是收獲滿滿的一個(gè)月，收入比以往的每個(gè)月都要多，就連四月份的減肥效果不錯(cuò)，讓我的心情美美噠！
為了慶祝我的好心情，今天給自己做了超大份的減脂餐：蝦仁雞胸肉烤時(shí)蔬，有肉有蝦有多種蔬菜，放進(jìn)新買(mǎi)的美的烤箱中華活血龍蜜丸功效與價(jià)格中烤一烤，低脂低卡，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道還超棒！這一份減脂菜，真的是讓我吃到飽吃到撐。
雞胸肉和蝦仁是我減肥期間常吃的食材，雞胸肉是雞肉中脂肪含量最低，蛋白質(zhì)含量最高的部分，吃雞胸肉可以增加飽腹感，以減少其他食物的攝入，達(dá)到減肥的目的，吃雞胸肉可以補(bǔ)充身體所需的多種營(yíng)養(yǎng)元素。蝦仁不僅熱量低，還含有豐富的蛋白質(zhì)，很多減中華活血龍丸功效肥的朋友，為了控制熱量的攝入，就會(huì)拒絕吃肉類食物，這樣就有可能造成身體蛋白質(zhì)攝入的不足，影響身體健康，蝦仁是一種高蛋白低脂肪的食物，100g蝦仁中只有48大卡的熱量，特別適合減肥人士食用。
這道減脂餐中，蛋白質(zhì)含量足夠了，我還添加了口蘑，玉米，西藍(lán)花，圣女果，這些也都是低脂低卡的食物，這些食材搭配在一起，主食有了，香港中華活血龍深圳哪里有賣(mài)蔬菜也有了，低脂的肉類也有了，真的是可以放心吃，不怕長(zhǎng)肉肉！現(xiàn)在把做法分享給大家，喜歡的朋友做起來(lái)！【蝦仁雞胸肉烤時(shí)蔬】所需食材：雞胸肉一塊，基圍蝦12只，甜玉米一個(gè)，口蘑適量，西藍(lán)花適量，圣女果適量，橄欖油兩勺。
1.準(zhǔn)備所有食材
2.雞胸肉切丁，放少許鹽 一勺料酒，一勺生抽，一勺老抽，一勺黑胡椒碎拌勻腌20分鐘。
3.基圍蝦剝出蝦仁，放少許鹽，一勺料酒 適量的黑胡椒碎拌勻腌20分鐘。
4.所有的蔬菜放入大碗，放適量的鹽，放兩勺橄欖油，放黑胡椒碎拌勻。
5.全部放入烤盤(pán)中
6.烤箱提前預(yù)熱，上下火190度烤30分鐘，我這個(gè)美的烤箱有點(diǎn)大，所以我還烤了幾個(gè)韓式烤雞蛋 就是韓劇中汗蒸房里吃中華活血龍是真的嗎的烤雞蛋。
7.時(shí)間到，取出 ，香噴噴的太誘人啦！
低脂低卡，這樣做出來(lái)的減脂餐，油脂少，熱量低，味道還很棒，真的是吃到撐也不怕，如果你正在瘦身期，不妨試試這道減脂餐，經(jīng)常食用會(huì)有意想不到的效果。
