發(fā)布時(shí)間： 2022-11-28 13:21:49
鼻塞的痛，幾乎人人都懂：鼻子堵得沒(méi)法呼吸，只能靠嘴；不停擤鼻涕，一天到晚離不開(kāi)紙巾……
受訪專家
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師? 蔣衛(wèi)紅
北京醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師? ?宋海濤
北京大學(xué)首鋼醫(yī)院兒科護(hù)士長(zhǎng)? 王陽(yáng)
對(duì)付鼻炎，多個(gè)指南推薦“洗鼻”
洗鼻，即鼻腔沖洗，是借助某種裝置（如洗鼻器），將沖洗液送入鼻腔，通過(guò)藥液與鼻腔靶組織接觸，清潔鼻腔及進(jìn)行治療。福壽堂中華活血龍價(jià)格
洗鼻順利時(shí)，沖洗液會(huì)流經(jīng)鼻前庭、鼻竇、鼻道、鼻咽部，從一側(cè)鼻孔排出，或從口部排出。其中，最常見(jiàn)、最基礎(chǔ)的是「鹽水沖洗」。
鼻沖洗廣泛應(yīng)用于鼻腔、鼻竇的各種疾病治療中，包括急慢性鼻炎、鼻竇炎、過(guò)敏性鼻炎等，還可用于普通感冒。
《中國(guó)變應(yīng)性鼻炎診斷和治療指南（2022年，修訂版）》、《中國(guó)慢性鼻竇炎診斷和治療指南（2018）》、《2020歐洲鼻竇炎和鼻息肉意見(jiàn)書(shū)》都明確提到，可通過(guò)鼻腔鹽水清洗的方法緩解、輔助治療相關(guān)病癥。
洗鼻，如何還你一個(gè)清爽的鼻子？
鼻炎不能根治，容易反復(fù)發(fā)作，除了藥物、手術(shù)等治療方法，鹽水洗鼻是很好的日常護(hù)理方法。
洗鼻子這件小事之所以能夠緩解鼻炎，主要有以下幾個(gè)原因：
物理清潔
鼻子是人體與外界空氣接觸的第一道關(guān)口，是防止灰塵、病毒侵入呼吸道的重要防線。
鼻沖洗能夠借助水流的沖擊力，深度清洗鼻腔、鼻竇，將鼻腔分泌物和過(guò)敏原從鼻腔清出去。
恢復(fù)鼻子的自凈能力
鼻腔表面有難以計(jì)數(shù)的纖毛，它們不斷擺動(dòng)，每分鐘可達(dá)250次。
當(dāng)灰塵、細(xì)菌、病毒等進(jìn)入鼻腔，會(huì)被纖毛阻擋、被黏膜粘住吸收。若鼻腔受到污染或過(guò)于干燥，鼻纖毛的運(yùn)動(dòng)就會(huì)受阻。
鼻沖洗能夠改善鼻黏膜細(xì)胞功能，促進(jìn)鼻纖毛恢復(fù)自然擺動(dòng)功能，有效抵抗空氣中的污染。
有一定消炎作用
鼻炎發(fā)作時(shí)導(dǎo)致的鼻塞，往往是鼻黏膜炎癥水腫所致。洗鼻可以緩解鼻黏膜炎癥，減輕水腫，進(jìn)而緩解鼻塞感。
自己清洗鼻腔的方法和頻率
鼻沖洗為無(wú)創(chuàng)操作，除鼻出血及鼻腔大面積損傷外，無(wú)其他禁忌。洗鼻可以借助一定的工具，也可以自行配置生理鹽水進(jìn)行清洗。
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中華活血龍西藏產(chǎn) 選擇洗鼻器
專門的鼻腔清洗器是借助一定壓力，將沖洗液送入鼻孔。洗鼻器有手動(dòng)、可調(diào)式、氣動(dòng)式3種類型：
手動(dòng)鼻沖洗器因水流較大，需要患者配合，不適用嬰幼兒；
氣動(dòng)式鼻沖洗器沖洗效果較好，無(wú)需技術(shù)配合，但需購(gòu)買儀器，沖洗時(shí)間稍長(zhǎng)；
可調(diào)式鼻腔沖洗器攜帶方便，使用簡(jiǎn)單，但不可更改沖洗液成分。
洗鼻器需專人專用，使用前后清潔噴頭，并定期更換，避免滋生細(xì)菌，帶來(lái)二次污染。
選擇沖洗液
目前常用的沖洗液，有等滲型和高滲型兩種：高滲型為治療型，一般在鼻黏膜腫脹嚴(yán)重時(shí)使用；等滲型多用于日常護(hù)理，如生理鹽水和海鹽水。
從成分上看，生理鹽水只有0.9%~1%的氯化鈉，不容易過(guò)敏；
海鹽水是處理后的海水調(diào)配而成，除氯化鈉外，還包含礦物質(zhì)和微量元素，一般添加有pH緩沖劑，能減少對(duì)鼻腔黏膜的刺激。
一般的過(guò)敏性鼻炎和慢性鼻竇炎，均采用海鹽水和生理鹽水沖洗；鼻腔手術(shù)后需清理鼻腔和消除水腫，可采用高滲鹽水沖洗，但不宜長(zhǎng)期使用，具體情況需遵醫(yī)囑。
自行配置生理鹽水
若沒(méi)有專業(yè)器具，也可以自己配置生理鹽水，具體方法：
清洗雙手，將適量煮沸過(guò)的自來(lái)水、蒸餾水或無(wú)菌水冷卻至37攝氏度后，加入洗鼻器；
按照比例加入鹽（約300毫升水，加2~4克鹽）。中華活血龍適合什么人服用
如果沒(méi)有洗鼻器，可用手將沖洗液捧到鼻前，輕輕用鼻子把水吸進(jìn)鼻腔再擤出來(lái)，反復(fù)數(shù)次。
不要直接用自來(lái)水，自來(lái)水沒(méi)有經(jīng)過(guò)充分過(guò)濾和處理，可能導(dǎo)致鼻腔感染，加重癥狀。
另外，水溫要與體溫相當(dāng)或稍高。溫度過(guò)高可使鼻黏膜血管擴(kuò)張，引起鼻塞；過(guò)低會(huì)使血管收縮，洗完后又反應(yīng)性擴(kuò)張，也會(huì)引起鼻塞。
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正常情況下，每天早晚各清洗一次即可。遇到沙塵天氣或接觸過(guò)污染環(huán)境，可在脫離該環(huán)境后立即清洗鼻腔或增加清潔次數(shù)。
采用正確的姿勢(shì)
1、清洗前先輕輕擤鼻涕，防止鼻涕阻塞水流；
2、洗干凈雙手，身體略向前傾，采用頭低位姿勢(shì)，彎腰低頭；
3、將洗鼻器一端輕輕塞入鼻孔；
4、用嘴呼吸，擠壓洗瓶即可；
5、沖洗結(jié)束后，清洗設(shè)備，讓它自然風(fēng)干。
洗鼻順利的話，鹽水會(huì)從另一側(cè)鼻孔流出，可能有少量鹽水進(jìn)入口腔，無(wú)需擔(dān)心。
需要提醒的是，鼻腔沖洗是一種輔助治療或保健方法，不能過(guò)于依賴洗鼻來(lái)達(dá)到治療目的。
洗鼻前最好先咨詢耳鼻喉科醫(yī)生，以確定這些方法是否對(duì)自己有效。若洗鼻后癥狀沒(méi)有改善甚至惡化，要及時(shí)去看醫(yī)生�！�? ?
