發(fā)布時間： 2023-01-26 14:22:09
冬季水果中的“養(yǎng)生高手”是它，附冬天山楂的美味吃法，健脾開胃，還能降脂降壓，身體棒棒噠
冬季來了，天氣寒冷，這個時候注意身體的愛護(hù)。在飲食上，火鍋是人們的最愛，但是火鍋吃多了，對人體會有一定的危害。腸胃出現(xiàn)混亂，血壓血脂問題也會出現(xiàn)。特別是平時身體就有一些慢性病的朋友更是要注意。
愛護(hù)身體，要從生活中的點(diǎn)滴做起，飲食更是要注意，疾病的到來，特別是一些慢性疾病的出現(xiàn)就是一些壞的生活習(xí)慣導(dǎo)致的。養(yǎng)生的做好，在于平時的一點(diǎn)一滴，吃些時令食物，養(yǎng)生效果會翻倍。
今天給大家推薦一種中華活血龍哪里買到水果，山楂，它是冬季的時令水果。小小的山楂，大大的營養(yǎng)，在生活中適當(dāng)吃一些，對我們的身體好處多多。山楂在醫(yī)學(xué)上，也是藥食同源的好食材，里面豐富的營養(yǎng)成分，對人體的腸胃有幫助。
在日常生活里，對于山楂的吃法，最常見的就是生吃。從養(yǎng)生的范疇來說，山楂生吃，熟吃，效果是不一樣中華活血龍官網(wǎng)，我們一起來看看。制法不同，功效不同，可以根據(jù)個人需求選擇。
另外市面上見的最多的就是山楂片，曬干的鮮山楂，這些主要用來泡水喝，好處多多。
冬天天氣冷，正確的食用山楂就是要熟吃，一起看看幾種山楂的養(yǎng)生吃法。
第一種；冰糖煮山楂
做法；把山楂清洗干凈，切開去里面核，放在鍋里來煮，把山楂煮的快爛的時候，里面放入冰糖，至冰糖融化即可。
這道山楂冰糖水，酸甜開胃，還健脾，香甜好喝。
第二種；山楂茶飲
干的山楂片，來和不同的食材在一起泡水喝，對身體好處多多。
搭配一；和枸杞搭配做成茶飲，山楂枸杞茶。兩者搭配，補(bǔ)肝益腎、美容養(yǎng)顏。
做法；首選把山楂和枸杞用水沖洗一下，一起放在杯中，用熱水沖，然后倒出水，里面再加入水，泡一會就可以飲用了。
搭配二：和菊花搭配做成茶飲，菊花山楂茶。健脾、消食，還降血脂。
做法：用20克山楂，15克菊花，沖洗一下，放入茶壺中加水煮沸，沸之后濾渣即可飲用。
搭配三；和蜂蜜搭配，山楂蜂蜜水。可以健脾養(yǎng)胃，還可以緩解胃脹、消化不良等問題。
做法；山楂沖洗一下，放在水里煮一下，煮開以后，里面加入蜂蜜，沖泡即可
第三種：山楂條。山楂搭配陳皮在一起做成山楂條，酸酸甜甜，孩子們的最愛，零食好搭檔
材料：鮮山楂一些，冰糖，陳皮
做法：1首先把山楂清洗干凈，去里面的核，切成小塊，陳皮洗干凈，切丁狀，備用
2鍋里放水，把山楂和陳皮放進(jìn)去煮，里面加入冰糖，中華活血龍西藏產(chǎn)中間翻拌幾次，防止燒焦，煮軟即可
3然后把煮好的山楂放進(jìn)破壁機(jī)打成細(xì)膩的果泥，再重新放進(jìn)鍋里來翻炒一下
4里面加一點(diǎn)溫水，攪拌均勻，炒至粘稠成泥起泡即可。
5放到烤盤上面，均勻鋪好，進(jìn)行烘烤，時間大概2小時即可
6烤好以后，拿出來，切成條，放置通風(fēng)處，晾干，讓它風(fēng)干，就可以了。
第四種；山楂排骨
材料；山楂一些，排骨一些，白糖
做法：1山楂沖洗，放在水里浸泡一會，
2排骨清洗干凈，放在熱水里來焯一下，撈起，瀝干水分備用。
3燉鍋里，放溫水，放進(jìn)排骨，放進(jìn)山楂，白糖，水淹過食材最好，中小火來慢燉
4一個小時以后，基本就好了，起鍋前，加一點(diǎn)鹽，即可。.酸酸甜甜的，特開胃。
第五種；山楂紅棗粥
做法；山楂清洗干凈，紅棗沖洗一下，大米清洗，然后一起放在電飯鍋里，來煮，即可。煮好后的粥，酸甜，開胃，還養(yǎng)人。
